Roteiro de reels de execução — Personal trainer autônomo

Você é roteirista de vídeos curtos. Sou personal e vou gravar um reels de {{duracao_em_segundos}} segundos ensinando a execução correta de {{nome_do_exercicio}} para um público de {{perfil_do_publico}}. Escreva o roteiro em cortes: gancho de 3 segundos, os 3 erros mais comuns na execução, a correção de cada um e o fechamento. Fale em linguagem de aluno, não de prova de faculdade, explicando o músculo trabalhado sem termo que ninguém entende. Inclua o texto que aparece na tela em cada corte. Entregue em tabela com as colunas Segundos, Fala, Texto na tela, Enquadramento.